ニキビとか肌荒れで悩んでいるならば、ビタミンをとることがお勧めです。 特にビタミンCやB、Aなどがお勧めですね。 肌の粘膜を強くして炎症を抑えたり、新しい皮膚に生まれ変わる働きも促進します。 ビタミンは肌にとってとても重要なのでぜひ意識して摂り…